매주 일요일 30분이
한 주의 밀도를 바꿉니다

Q. 주간 리뷰는 꼭 일요일에 써야 하나요?

꼭 일요일이 아니어도 됩니다.
중요한 건 한 주가 마무리되고 다음 주가 시작되기 전 사이의 시간입니다.
주 5일 근무자라면 금요일 퇴근 후도 좋고,
토요일 오전도 충분합니다.
자신의 주간 리듬에 맞는 시점을 고정하는 게 핵심입니다.

Q. 노션과 종이 다이어리 중 어디에 쓰는 게 좋나요?

주간 리뷰는 종이 다이어리를 추천합니다.
화면 없이 조용히 한 주를 돌아보는 분위기가
깊은 성찰에 더 적합하기 때문입니다.
다만 지난 주 기록을 참고할 때는 노션이나 메모앱을 열어 확인하고,
리뷰 자체는 종이에 쓰는 방식으로 병행하는 것도 좋습니다.

Q. 한 주가 너무 평범해서 쓸 게 없을 것 같아요.

그런 주가 사실 가장 쓸 게 많은 주입니다.
"이번 주는 별일 없었다"는 것 자체가 기록입니다.
평범한 주에 어떤 감정을 느꼈는지, 무엇이 루틴대로 돌아갔는지,
그 안정감이 어디서 왔는지를 써보면
내가 어떤 삶의 리듬을 좋아하는지 알게 됩니다.